مختارات طــــــــــــــبية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أضع اليوم أمام أعينكم مختارات طبية سبق أن كتبت ونشرت عبر جريدة الرياض اليومية بشكل مفصل والذي أمامكم مجرد رؤوس أقلام أرجو أن تنال إعجابكم والفائدة لكم

1-للغذاء دور أساسي في تأخير الشيخوخة وفي مقدمة ذلك تناول الإفطار بشكل منتظم إضافة إلى الحرص على أكل الفواكه والخضروات التي تتعتبر مصدرا طبيعيا للفيتامينات الأساسية

2-إن تراكم الدهون في منطقة البطن تساهم بشكل كبير في حدوث الأمراضوخاصة السكري وأمراض القلب . وتعتبر شرب السوائل مثل الماء من العوامل المهمة في عملية علاج زيادة الوزن بينما يساهم شرب البيرة بعكس ذلك

3-يلعب العنب الأحمر دور فعال في الوقاية من أمراض القلب لإحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد على منع حدوث الأزمات القلبية كما يحتوي الطازج منه أو المجفف (الزبيب) على أحماض وألياف تعمل على مكافحة أمراض القولون

4-نشر مؤخرا أن المدخنات الحوامل يعانين من مشاكل نفسية مثل الكآبة والقلق . كما أن التدخين يزيد من إحتمالية الإجهاض والولادة المبكرة وضعف نمو الجنين إضافة إلى صعوبة التعلم والإضطرابات السلوكية للأطفال مستقبلا

5-أظهرت الأبحاث العلمية أنه ليس هناك ربط مباشر بين التوتر وسرطان الثدي . كما انتشرت بعض الإعتقادات الخاطئة والمرتبطة بزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي وهي ليست كذلك مثل مزيلات العرق والحمالات والقهوة

6-من المعروف طبيا أنه إذا سبق للحامل إجراء عمليتين قيصريتين فإن الولادات التالية يجب أن تتم بعملية قيصرية وذلك بسبب الخطورة المتوقعة على الأم والجنين فيما إذا تمت الولادة مهبليا

7-أظهرت الدراسات العلمية الحديثة وجود علاقة بين إضطرابات النوم وأمراض القلب . كما بينت أن علاج توقف التنفس أثناء النوم يؤدي إلى نقص عدد دقات القلب وإنخفاض ضغط الدم مما ينتج عنه راحة القلب خلال النوم

8-أظهرت دراسة حديثة جرت في الهند أن التدخين اليومي ولو كان بصورة خفيفة من شأنه أن يزيد معدل الوفاة وذلك بالإصابة بأمراض الرئة وتصلب الشرايين والأورام الخبيثة . وقدر الباحثون المتوسط لنقص أعمار المدخنين ب8سنوات للنساء و6 سنوات للرجال

9-هناك أسباب كثيرة تساهم في حدوث الإكتئاب بين شريحة واسعة من النساء منها الحياة الزوجية الفاشلة أو الإرغام على الزواج . وتتعقد المشكلة بشكل أكبر عند الإنجاب من هذا الزواج . كما أنه ليس بالضرورة أن يكون الزوج مدمنا حتى يكون من الصعب العيش معه ولكن قد تكون القسوة والنكد والشك من أهم هذه العوامل

10-تعتبر المرطبات من أهم مقومات البشرة الناعمة فهي تساعد على حفظ الماء في طبقات الجلد الخارجية عن طريق تكوين حاجز مؤقت يمنح خلايا السطح التالفة وقتا لتصلح نفسها . ويعتمد استعمال المرطب على عاملي السن ونوع البشرة

مشكوووووور ع الموضوع الحلووو

و بانتظار جديدك

الف مليووووووووووون شكر

يعطيك العافية ,,

والله معلوومات مررررة مهمة ومفيدة ,,

تحياتي لك اخووي

مشكووووووووووور وبصراااااحه موضووووووووع روووووووووعه ..

والله معلومات مفيده ومهمه ..

مشكوور ...

شكر خاص لجميع من اتحفنا بمروره وردوده وإعجابه بهذا الموضوع

ونسيت أقولكم أن هذه المختارات لم تنتهي بل لها توابع سأذكرها بالتقصيد لاحقا

اذا لم يكن لديكم اي مانع

تحياتي لكم

لا اكيد ما عندنا مانع .. واصل ابداعاتك الحلووه خيووو

نواصل المختارات الطبية ونرجوا ان تعم الفائدة للجميع

1-لحرق الماء الحار على الجلد آثار عدة منها أنه من الممكن أن يؤدي إلى قلة التصبغات بعد التئام الحرق . وفي هذه الحالة نادرا ماترجع التصبغات للمناطق المتضررة ولكن يمكن علاجها بالإشعاعات المحفزة للخلايا الصبغية بالإضافة إلى عمليات زرع الخلايا الصبغية

2-نشوء الشعيرات الدموية ذات اللون الأحمر على الوجه ناتجة عن تناول العلاجات الهرمونية والتعرض إلى الشمس إضافة إلى أخذ مضادات الحمل عن طريق الفم . ويمكن علاج هذه الحالات بأمان عن طريق الليزر

3-تزداد أهمية العناية بالجلد مع التقدم في العمر ومن أهم الإجراءات المتبعة للمساعدة في ذلك حماية الجلد من أشعة الشمس وارتداء ملابس واقية كالقمصان ذات الكم الطويل والامتناع عن التدخين واستخدام مرطبات الجلد بشكل منتظم

4-أثبتت الدراسات الحديثة أن التوقف عن التدخين يؤدي إلى كبح جماح سرعة ظهور علامات التقدم في السن وتكون التجاعيد كما يساعد على إعادة الجلد إلى ماكان عليه . حيث وجدالباحثون أن الذين توقفوا عن التدخين انخفض لديهم عدد التجاعيد وتحسن لون الجلد لديهم بالإضافة إلى تراجع أوزانهم خلاف الإعتقاد الشائع بأن الإقلاع عن التدخين يؤدي إلى زيادة الوزن

5-إلى الآن لم يستطع العلم للوصول إلى مايماثل حليب الأم . فالرضاعة الطبيعية فضلا على فائدتها للأم فهي تمنح الطفل المناعة اللازمة لحمايته من الالتهابات وكذلك تأثيرها الإيجابي على نمو الجهاز العصبي والمخ مقارنة بالحليب الصناعي

6-من النصائح التي يوجهها الأطباء لمن يعانون من مشاكل نقص النوم والأرق :
أخلد إلى السرير فقط عندما تشعر بالنعاس
استخدم السرير للنوم فقط
تصفية جميع الأمور المقلقة قبل النوم باستخدام الورقة والقلم
عند الشعور بعدم القدرة على النوم أخرج إلى غرفة أخرى ولا تعود لغرفة النوم حتى الشعور بالنعاس

7-أرق بداية النوم
هو نوع من الأرق الذي يجد المصاب به صعوبة في بداية النوم ولكن بعدها يستمر النوم بصورة مستقرة . ومن الأسباب المحتملة لهذا المرض اختلال الساعة البيولوجية حيث يجد المصاب صعوبة بالنوم في الليل وعند طلوع الصباح يشعر بالنعاس وتكثر هذه الأعراض في الأشخاص الذين يفضلون الإستيقاظ بالليل والنوم بالنهار

مشكور اخوي موضوع رائع ومفيد جدا

يسلموو اخوووي جرووح .. عالمعلوومات الحلووه والمفيده .. وننتظر ابداعاتك ..

اخوي لطف واختي بونتي
اشكر مروركم وردودكم وانشالله وصلتكم الفائدة المرجوة

مشكوووووووووووور اخوووووووووي جرح ..