ஓ,,,, [ _.ــ ~وناســتنا أحلــــى~ــ._ ]ஓ,,,,
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ஓ,,,, [ _.ــ ~وناســتنا أحلــــى~ــ._ ]ஓ,,,,



 
الرئيسيةاعلانات الموقعأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
♥}◦˚ஐ˚‏عدد الزوار˚ஐ˚◦{♥
(( website tracking stats ))
 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
smile
Keep SmiLing
 
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Mee$o - 1861
[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Vote_rcap[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Voting_bar[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Vote_lcap 
~ Miss nan - 1646
[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Vote_rcap[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Voting_bar[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Vote_lcap 
>>Maio<< - 1550
[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Vote_rcap[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Voting_bar[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Vote_lcap 
بدورة ~ - 1348
[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Vote_rcap[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Voting_bar[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Vote_lcap 
عاشقmessi - 1223
[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Vote_rcap[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Voting_bar[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Vote_lcap 
ورود الربيع - 948
[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Vote_rcap[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Voting_bar[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Vote_lcap 
khalooodi - 571
[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Vote_rcap[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Voting_bar[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Vote_lcap 
جرح طاهر - 254
[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Vote_rcap[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Voting_bar[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Vote_lcap 
الدلوعة - 200
[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Vote_rcap[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Voting_bar[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Vote_lcap 
طيبتي غلطتي - 159
[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Vote_rcap[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Voting_bar[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Vote_lcap 
^_*
angelanimatedsparkles.gif
المواضيع الأخيرة
» اطول كيكه بالعااااااااالم ..
[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Emptyالإثنين نوفمبر 22, 2010 5:37 pm من طرف ღهلاليهღ

» صور اكبر حوت موجود على وجه الارض ..
[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Emptyالإثنين نوفمبر 22, 2010 5:32 pm من طرف ღهلاليهღ

» بنت لميس الحقيقية
[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Emptyالإثنين نوفمبر 22, 2010 5:28 pm من طرف ღهلاليهღ

» صور الفنانه الكويتيه {أمل العــــــــــوضــــي...
[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Emptyالإثنين نوفمبر 22, 2010 5:24 pm من طرف ღهلاليهღ

» بمريول المدرسة شوفوا وين جالسة ~
[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Emptyالإثنين نوفمبر 22, 2010 5:20 pm من طرف ღهلاليهღ

» صور تقدرتوقع عليها
[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Emptyالإثنين نوفمبر 22, 2010 5:15 pm من طرف ღهلاليهღ

» اختاري من 1 الى 8 و شوفي طبعك في المدرسة
[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Emptyالثلاثاء نوفمبر 09, 2010 2:15 pm من طرف ღهلاليهღ

» مجموعه من اشكال الاظافر
[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Emptyالثلاثاء نوفمبر 09, 2010 2:10 pm من طرف ღهلاليهღ

» "Men & Women PIC" صور للتصميم .}~
[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Emptyالإثنين نوفمبر 08, 2010 2:42 pm من طرف ღهلاليهღ

شات وناسة

ஓ,,,, [ _.ــ ~وناســتنا أحلــــى~ــ._ ]ஓ,,,, :: تكنولوجيآ :: كل مايتعلق بالكمبيوتر
 

 [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size]

اذهب الى الأسفل 
+2
>>Maio<<
khalooodi
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
khalooodi
مستانس بقوووة ونشيط
مستانس بقوووة ونشيط
khalooodi


ذكر عدد الرسائل : 571
العمر : 34
المهنة ,, : [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Collec10
ديرتي : : [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] A_3871
My SmS .. : معآ لتطوير المنتدى ..~
تاريخ التسجيل : 30/08/2008

[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Empty
مُساهمةموضوع: [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size]   [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Emptyالثلاثاء سبتمبر 09, 2008 9:13 pm
وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب .

الخطوة الأولى
كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين، وهو شيء واجب للعين المجهدة .

الخطوة الثانية
أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما

الخطوة الثالثة
حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد، فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
>>Maio<<
suzuki سابقاً
suzuki سابقاً
>>Maio<<


انثى عدد الرسائل : 1550
العمر : 34
المهنة ,, : [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Collec10
ديرتي : : [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] A_3871
My SmS .. : الى اللقب يا اوراوا

انشاالله اشوفكم فايزين بالدوري !!!
تاريخ التسجيل : 24/08/2008

[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Empty
مُساهمةموضوع: رد: [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size]   [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Emptyالثلاثاء سبتمبر 09, 2008 10:45 pm
مشكور ع المعلومات المفيدة ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mee$o
tulio سابقاً
tulio سابقاً
Mee$o


انثى عدد الرسائل : 1861
المهنة ,, : [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Studen10
ديرتي : : [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] A_3871
My SmS .. : mmmm Sad
تاريخ التسجيل : 25/08/2008

[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Empty
مُساهمةموضوع: رد: [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size]   [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Emptyالأربعاء سبتمبر 10, 2008 1:31 am
من جدددز معلوومات مرره تفيدنا

يعطيك الف عافيه عالموضوع الحلووو


عدل سابقا من قبل tulio#4 في الأربعاء سبتمبر 10, 2008 1:38 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بدورة ~
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
بدورة ~


انثى عدد الرسائل : 1348
العمر : 40
المهنة ,, : [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Collec10
ديرتي : : [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] A_3871
My SmS .. : بعطيك قلبي ....بس خلي بالك عليه
مو عشان هو قلبي ..... بس عشان انت فيه ..~

تاريخ التسجيل : 25/08/2008

[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Empty
مُساهمةموضوع: رد: [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size]   [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Emptyالأربعاء سبتمبر 10, 2008 1:33 am
مشكوووور ويعطيك الف عافية ولا تحرمنا من مواضيعك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://thelife-goes-on.blogspot.com/
khalooodi
مستانس بقوووة ونشيط
مستانس بقوووة ونشيط
khalooodi


ذكر عدد الرسائل : 571
العمر : 34
المهنة ,, : [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Collec10
ديرتي : : [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] A_3871
My SmS .. : معآ لتطوير المنتدى ..~
تاريخ التسجيل : 30/08/2008

[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Empty
مُساهمةموضوع: رد: [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size]   [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Emptyالأربعاء سبتمبر 10, 2008 5:12 pm
العفو

سوزوكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
khalooodi
مستانس بقوووة ونشيط
مستانس بقوووة ونشيط
khalooodi


ذكر عدد الرسائل : 571
العمر : 34
المهنة ,, : [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Collec10
ديرتي : : [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] A_3871
My SmS .. : معآ لتطوير المنتدى ..~
تاريخ التسجيل : 30/08/2008

[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Empty
مُساهمةموضوع: رد: [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size]   [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Emptyالأربعاء سبتمبر 10, 2008 5:15 pm
الله يعافيكي

توليو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
khalooodi
مستانس بقوووة ونشيط
مستانس بقوووة ونشيط
khalooodi


ذكر عدد الرسائل : 571
العمر : 34
المهنة ,, : [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Collec10
ديرتي : : [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] A_3871
My SmS .. : معآ لتطوير المنتدى ..~
تاريخ التسجيل : 30/08/2008

[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Empty
مُساهمةموضوع: رد: [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size]   [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Emptyالأربعاء سبتمبر 10, 2008 5:17 pm
الله يعافيكي

بدوره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقmessi
مشرف قسم الرياضة
مشرف قسم الرياضة
عاشقmessi


ذكر عدد الرسائل : 1223
العمر : 36
ديرتي : : [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] A_3871
My SmS .. : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
<form method=\"POST\" action=\"--WEBBOT-SELF--\">
<!--webbot bot=\"SaveResults\" u-file=\"fpweb:///_private/form_results.csv\" s-format=\"TEXT/CSV\" s-label-fields=\"TRUE\" --><fieldset style=\"padding: 2; width:208; height:104\">
<legend><b>My SMS</b></legend>
<marquee onmouseover=\"this.stop()\" onmouseout=\"this.start()\" direction=\"up\" scrolldelay=\"2\" scrollamount=\"1\" style=\"text-align: center; font-family: Tahoma; \" height=\"78\">$post[field5]</marquee></fieldset></form>
<!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 25/08/2008

[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Empty
مُساهمةموضوع: رد: [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size]   [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Emptyالخميس سبتمبر 11, 2008 2:50 am
مشكوور ع التمارين المفيده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمير الذوق
مستانس جديد
مستانس جديد



ذكر عدد الرسائل : 7
الموقع : http://al-zohaifi.yoo7.com
المهنة ,, : [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Office10
ديرتي : : [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Female62
My SmS .. :


My SMS
$post[field5]


تاريخ التسجيل : 06/09/2008

[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Empty
مُساهمةموضوع: رد: [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size]   [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Emptyالسبت سبتمبر 13, 2008 12:33 pm
مشكور اخوي على الموضوع

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://al-zohaifi.yoo7.com
زائر
زائر




[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Empty
مُساهمةموضوع: رد: [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size]   [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Emptyالثلاثاء سبتمبر 23, 2008 5:33 pm
يسلمووووو اتمنى لك مني اجمل تحيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
khalooodi
مستانس بقوووة ونشيط
مستانس بقوووة ونشيط
khalooodi


ذكر عدد الرسائل : 571
العمر : 34
المهنة ,, : [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Collec10
ديرتي : : [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] A_3871
My SmS .. : معآ لتطوير المنتدى ..~
تاريخ التسجيل : 30/08/2008

[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Empty
مُساهمةموضوع: رد: [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size]   [size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size] Emptyالأربعاء سبتمبر 24, 2008 4:50 pm
الله يسلمكم

ولا تحرمونا ردودكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
[size=18]تمارين بسيطه ومهمه لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر [/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ஓ,,,, [ _.ــ ~وناســتنا أحلــــى~ــ._ ]ஓ,,,, :: تكنولوجيآ :: كل مايتعلق بالكمبيوتر-
انتقل الى: